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愈冷愈痛 秋冬5大症頭你中了嗎？
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
您的身體也是氣象台嗎? 研究顯示，關節或慢性疼痛的病患，大約三分之二的人會在氣候變化時症狀加劇。至於「秋冬疼痛Top5」則包括退化性脊椎關節炎、肌肉筋膜痛、纖維肌痛症、風濕性關節炎、肌腱炎等疾病，讓人越冷痛得越厲害；醫師建議，透過溫和熱敷、水療及正確運動等方式，有助於度過季節轉換的階段。
寒冷恐使疼痛加重 正確運動可舒緩
北醫附醫復健醫學部康峻宏主任指出，「秋冬疼痛Top5」主要是因氣溫下降或是氣壓改變，可能使得血管收縮，周邊血液循環較差，交感神經較興奮，軟組織特性也可能改變，有些動物研究甚至顯示，長期暴露於冷濕狀態，關節軟組織會產生類似發炎反應，疼痛反應加重，原有骨關節、風濕或疼痛症狀也因此惡化。
康峻宏主任表示，這類疼痛雖然不會要人命，但痛起來卻讓人坐立難安，建議可透過適度保暖、溫和熱敷、水療及正確運動等方式緩解症狀，尤其冬天運動可讓身體熱起來，正確的運動不僅改善疼痛，也有助於睡眠、舒解情緒等問題。
不讓身體成氣象台 皮拉提斯多數人都適合
北醫附醫陳至潔物理治療師解釋，現代人長時間久坐或維持同一姿勢，可藉由適度伸展放鬆筋膜、增加關節活動度；柔軟有彈性的肌情趣按摩棒推薦肉才能保護身體，居家運動可由簡易的彈力帶開始，或如皮拉提斯也是很適合的運動，其可在個人柔軟度範圍內進行適當的肌力訓練，屬於簡單、和緩可訓練核心的運動，適合年輕人、中年人、老人、孕婦、健康恢復族群與運動員等各個族群。
陳至潔物理治療師提醒，每個人狀況不一，若原本已有疼痛的病患或對身體狀況有疑慮的民眾口交推薦，運動前先諮詢醫生或物理治療師，由專業人員根據個人狀況，提供適合的運動處方。
跳槽薪水變少 日本上班族依然甘之如飴
許多人跳槽是為了追求更高的薪水，不過，日本上班族就算跳槽後薪資變少卻依然「自慰器diy感到滿足」，對於工作，他們看重的到底是什麼？
時事通信社報導，公益社團法人「全國求人情報協會」所做調查顯示，日本大學生畢業後進入社會工作，常因為「對工作內容不滿」（51.5％）或「對人際關係不滿」（40.9％），進公司不到3年就離職，跳槽到別家公司。
關於跳槽後的薪資，29.1％的人表示「比前一任東家增加1成以上」，不過，近半受訪者就沒那麼好運了，因為有45.6％的人說，比起舊公司，新公司的薪水「少了1成以上」。雖然大多數人的薪資都縮水了，但「減薪族」當中，超過6成的人表示自己對新工作很滿足，「毫無悔意」。
公司規模方面，32.3％的人說跳槽後，公司規模變小了，但其中有7成的人也和減薪族一樣，對跳槽結果「感到滿意」。
對此，該協會分析，左右跳槽後滿意度的因素，不在於企業規模或薪水多寡，工作帶來的成就感與工作環境才是日本上班族找工作的主要考量。
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時事通信社報導，公益社團法人「全國求人情報協會」所做調查顯示，日本大學生畢業後進入社會工作，常因為「對工作內容不滿」（51.5％）或「對人際關係不滿」（40.9％），進公司不到3年就離職，跳槽到別家公司。
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